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Technique
de Libération Emotionnelle ou Emotionnel Freedom Technique
Formation certifiante animée par Bianca von Heiroth
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La séquence des points EFT / TLE |
La mise en place
- Répéter 3 fois l’affirmation :
« Même si j’ai ce problème … (ou si je souffre de …), je m’accepte complètement et profondément. »
tout en frottant de manière continue le point sensible ou en tapotant le Point Karaté
La séquence
- Tapoter environ 7 fois sur chacun des points d’énergie illustrés ci-contre en répétant les mots de rappel.
Petit pense-bête de TLE / EF
- Evaluation subjective (Echelle Subjective de 1 à 10)
- Aspects
- Spécificité
- Persévérance
- Effet de généralisation
- Non attachement au résultat (« faire l’antenne »)
- Vérification du résultat
- Effets de réciprocité (borrowing benefits)
- En cas de crise de larmes : tapoter en continu
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